Йога-интенсив от АНО #УслышатьТишину
🧘♀ Осваиваем “Бакасана” – поза “Журавля”
Развиваем силу мышц верхней части тела, укрепляем мышцы корпуса, прокачиваем чувство равновесия и контроль над телом.
️ Если у вас есть проблемы с запястьями, локтями или плечами, выполнение бакасаны и даже подготовка к ней может усугубить их и закончиться перегрузкой и травмой.
#УслышатьТишинуЙога #Йога #РЖЯ
https://youtu.be/dxBthHk2SuA