Йога-интенсив от АНО #УслышатьТишину
🧘♀ Осваиваем “Шалабхасана” – поза “Саранчи”
Делаем позвоночник сильным, укрепляем нижнюю часть спины, раскрываем грудную клетку.
️ Как правило, эту асану трудно делать тем, у кого мышцы спины очень жесткие или слабые.
#УслышатьТишинуЙога #Йога #РЖЯ
https://youtu.be/saC01sNHRSg