Йога-интенсив от АНО #УслышатьТишину
🧘♀ Осваиваем “Пашчимоттанасана” – позу интенсивного вытяжения спины
Улучшаем пищеварение, устраняем головные боли и менструальные недомогания, избавляем от тугоподвижности ног, таза и поясницы.
️ Не позволяйте спине округляться. Втягивайте позвоночник внутрь.
#УслышатьТишинуЙога #Йога #РЖЯ
https://youtu.be/dNKRc6KbchE