Йога-интенсив от АНО #УслышатьТишину
🧘♀ Осваиваем “Ширшасана” – поза “Стойка на голове”
Улучшаем венозный кровоток и лимфоток, повышаем концентрацию и память.
️ Поскольку во время стойки на голове на шею приходится нагрузка в 40–48% от веса тела, нельзя выполнять её при любых проблемах с шейным отделом позвоночника..
️ Все перевернутые асаны противопоказаны при гипертонической болезни, выраженном атеросклерозе, заболеваниях сердца. Также выполнение перевернутых асан не рекомендуется, если у практикующего были травмы позвоночника, есть боли в спине, шее, либо ощущается дискомфорт в области горла, щитовидной железы.
#УслышатьТишинуЙога #Йога #РЖЯ
https://youtu.be/xyJzOXp7pjo