Йога-интенсив от АНО #УслышатьТишину
🧘♀ Осваиваем “Упавиштха Конасана” – позу наклона к широко раскрытым ногам
Укрепляем мышцы спины, удлиняем мышцы задней поверхности бедра, улучшаем кровообращение в области таза, активизируем и оздоравливает органы брюшной полости и малого таза.
️ Поза предупреждает грыжеобразование, а также способствует излечению от небольших грыж.
#УслышатьТишинуЙога #Йога #РЖЯ
https://youtu.be/SVlJetJRmAw