Йога-интенсив от АНО #УслышатьТишину
🧘♀ Переходим к позам сидя и первая поза – “Простая поза сидя”
Раскрываем бедра и удлиняем позвоночник.
За счет удлинения позвоночника дыхание становится более глубоким и легким, что также приводит к расслаблению других систем организма – нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и т. д.
#УслышатьТишинуЙога #Йога #РЖЯ
https://youtu.be/Hp8Mlz_wHn0