Йога-интенсив от АНО #УслышатьТишину 🧘♀ Переходим к
Йога-интенсив от АНО #УслышатьТишину 🧘♀ Переходим к позам сидя и первая поза – “Простая поза сидя” Раскрываем бедра и удлиняем позвоночник. За счет удлинения позвоночника дыхание становится более глубоким и легким, что также приводит к расслаблению других систем организма – нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и т. д. #УслышатьТишинуЙога #Йога #РЖЯ https://youtu.be/Hp8Mlz_wHn0